MTM* delavnica – MAGIČNI GIBI-sistem Sibirskih šamanov
Izvajalec delavnice: METOD HORJAK
Preventiva, idealno segrevanje, porehabilitacija.
Delavnica je namenjena vsem katerih je del življenja je šport.
Rekreativci, športniki in trenerji.
Od leta 2008 sem MTM* sistem temeljito preizkusil – na sebi, na vrhunskih športnikih, z upokojenci.
Poenostavljen, dopolnjen in izpopolnjen vam bo predstavljen v sklopu mesečnih delavnic.
TEMATIKA delavnice – Segrevanje/ohlajanje tako, da:
– minimiziramo nastanek poškodb
– zmanjšamo vpliv starih poškod
– povečujemo zdravje naših vezivnih tkiv (hrbtenica/sklepi)
– smo do 30% MOČNEJŠI
– povečamo presnovo naših sklepov in pospešimo presnovo kalcifikacij
– povečamo naše obvladovanje telesa, ravnotežje in gibljivost HKRATI
– spodbudimo delovanje našega imunskega sistema
Tako posledično skrajšamo čase regeneracije (čas, ko smo med vadbenimi enotami šibki, z bolečimi mišicami).
Oprema in dress code:
– zvezek za malce teorije
– športna oprema
– voda
KOTIZACIJA: 30€ za uporabnike MTM* sistema 60€ za zunanje
PRIJAVA JE MOŽNA do srede, 2.12.2015, 24:00 na email: metod.goodworks@gmail.com ali z SMS-om 040 901 358
POZOR: Delavnica ne nadomesti fizioterapije ali operacije, če sta le-ti potrebni.
Trajanje: od 19:00 do 21:00
Lokacija: Studio Eviana, Špruha 19, Trzin
VEČ o MTM* sistemu šamanskih gibov…
Kako sem začel…
Ko sem v 7.razredu dobil negativno oceno pri športni vzgoji, sem začel, iz trme ter ranjenega ponosa intenzivno trenirati … Plezanje, vaje z lastno težo in utežmi, tek, borilne veščine …
Vsak dan po dve do šest ur. Rezultat?
Kombinacija močne obrabe in kalcifikacije sklepov. Začelo se je večletno iskanje rešitve. Poskusil sem marsikaj
– od glukozamina do omege3 – a nič ni pripeljalo do olajšanja. Tudi moja teta, ki je fizioterapevtka, mi v tistem času ni vedela povedati drugega, kot naj se soočim s posledicami svojega pretiravanja …Tako sem pač raziskoval – na svojo roko – kakor sem vedel in znal.
Srečanje s kanadskim trenerjem Ryanom Murdochom
2008 spoznam trenerja iz Kanade – Ryan Murdoch. Ko sva se pogovarjala o mojih izzivih s sklepi, je stalno zatrjeval – “This can be fixed!” – ves utrujen od iskanja rešitve, mu nisem mu verjel. Ampak Ryan je vztrajno govoril o sistemu za pomlajevanje Sibirskih šamanov.
Takrat sem že treniral vrhunske športnike in mi ego ni dopuščal zaupanja …No, ker mi telo ni delalo, sem pač poskusil in …
… vrnil sem se v svet gibanja – spet sem lahko tekel in bolečine so me začele zapuščati 🙂
