Naslednji teden, v torek 26.4. ob 17:30 prirejamo DAN ODPRTIH VRAT, kjer bomo predstavili nov tečaj..
… je 8-tedenski tečaj celostnega življenjskega sloga in osebne rasti.
Namenjen je aktivnim posameznicam in posameznikom, ki v zahtevnem vsakdanjiku potrebujejo novo energijo in ustrezno skrb za svoje zdravje in vitalnost. V današnjem hitrem tempu skoraj redno pozabimo, da je potrebno najprej poskrbeti zase, da lahko uspešno delujemo na vseh področjih, kjer smo aktivni.
CILJ TEČAJA:
– fizično zdravje in stabilnost
– dobro počutje
– uravnovešena telesna teža
– umirjenost
– zbranost
– ljubezen do sebe, sprejemanje sebe – nove tehnike rasti in nadzorovanja svojih čustev
– motiviranost za razvoj in delo na vseh področjih življenja
VSEBINA TEČAJA:
Tečaj vključuje vse elemente, ki predstavljajo kvalitetno izrabo našega časa za krepitev telesnega zdravja in nadgradnjo našega znanja o življenju, tudi preko stimuliranja in ozaveščanja energijskih sistemov telesa. Zajema vsebine o zdravi prehrani, načinih kakovostne kuhe, gibanju, dihanju in sodobnih tehnikah osebnega razvoja. Združuje aktivnost in pridobitev novega znanja in veščin za kakovostno življenje.
Glavni poudarek tečaja je pridobitev praktičnega znanja, ki ga lahko učinkovito vsak udeleženec/ka uporabi v praksi življenja!
Tečaj zajema 8 modulov z različno vsebino, vsak modul je sestavljen iz tematskega predavanja – delavnice (60 min) in gibanja (65 min). Zajema praktično izvedbo pametnega nakupovanja in kuharsko delavnico.
trajanje: 8 tednov – 8 terminov (2 uri)
PRIPOMOČKI: Svetlobni vodnik – energijski dnevnik, tedenska evidenca življenjskega sloga, Delovni zvezek z vsebinami tečaja
Teme modulov:
- Hrana in nekaj osnov o njenem pomenu, maščobe in miti o njih
- Beljakovine
- Ogljikovi hidrati
- Vitamini in minerali
- Osnove bivanja – ozemljitev, hidriranost, dnevni rituali
- Stara vedenja, kot način življenja: doše, začimbe, čustva, mental
- Modro nakupovanje – kako in kje učinkovito in zbrano nakupovati zdravo hrano
- Kuharska delavnica
Termin izvedbe:
* četrtki ob 17:30 do 19:30
začetek: 5.5.2016, zaključek: 23.6.2016
Prvih 6 modulov se izvaja v prostorih studia Eviana v Trzinu, Špruha 19, 7. in 8. modul pa na lokacijah o katerih bodo udeleženci obveščeni pravočasno.
CENA: 360,00 eur (možno plačilo v dveh obrokih, eden pred začetkom programa, drugi na polovici)
število udeležencev: 10
LEPO VABLJEN/A!
